สื่อความรู้อิเล็กทรอนิกส์ อบจ.อย.

 

ไม่มีอะไรมากค่ะ สาระดีดีวันหยุดค่ะ

หลาย ๆ คน อาจเผชิญกับสถานการณ์กดดันหลายอย่าง จากปัญหาสถานการณ์ทางเศรษฐกิจ ทางสังคม จากการทำงาน หรือจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

บางคนปรับตัวได้ดี บางคนปรับตัวไม่ทัน ทำให้เกิดภาวะความกดดัน มีความเครียดสะสม

ถ้าเมื่อใดคิดว่าตัวเอง เริ่มมีความเครียดหรือมีความกดดันมาก ๆ กับสิ่งที่ต้องเผชิญอยู่ ลองหาวิธีคลายความเครียด ลองพูดคุยคนที่เราไว้ใจ หรือลองหากิจกรรมทำ เพื่อผ่อนคลายอารมณ์

  ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.facebook.com/sharedsaradd/